7 Cara Paling Ampuh Meredakan Sakit Tenggorokan

Rata-rata orang dewasa pernah mengalami sakit tenggorokan. Penyebabnya bisa bermacam-macam. Sakit tenggorokan bisa jadi adalah awal mula flu, bisa juga sebagai indikasi yang lebih serius misalnya radang tenggorokan. Beberapa orang mengeluhkan sakit tenggorokan karena pita suara yang tegang. Namun apapun penyebab sakit tenggorokan yang mungkin sedang Anda alami saat ini, rasa nyeri pada tenggorokan tersebut tentu saja akan membuat Anda merasa tidak nyaman.

minum air putih mengurangi sakit tenggorokan

Dan satu hal yang pasti ingin Anda temukan adalah obat yang paling tepat untuk meredakan sakit tenggorokan tersebut dalam waktu yang singkat bukan? Untuk mengatasi sakit tenggorokan dengan cepat, beberapa obat berikut ini bisa anda coba.

Obat anti-inflammatory

Anti-inflamasi non steroid seperti Aleve dan Advil sebaiknya Anda sediakan di kotak obat. Ini merupakan obat yang paling efektif untuk mengatasi sakit tenggorokan yang sebaiknya Anda sediakan di rumah. Obat-obat tersebut merupakan kombinasi dari anti-inflamasi dan penghilang rasa sakit sehingga sangat efektif digunakan sebagai obat sakit tenggorokan. Selain itu, jika Anda merasakan demam akibat sakit tenggorokan, obat tersebut juga bisa diandalkan.

Kumur dengan air asin

Obat alami sakit tenggorokan lainnya yang bisa Anda coba jika tidak ingin minum obat yang disarankan pada point pertama adalah berkumur dengan menggunakan air asin atau air garam.

Dalam beberapa studi ditemukan bahwa berkumur beberapa kali sehari dengan menggunakan air garam yang hangat bisa mengurangi pembengkakan pada tenggorokan dan melonggarkan lendir atau dahak serta membantu mengeluarkan dan menghilangkan bakteri serta iritasi.

Pada umumnya dokter merekomendasikan mencampurkan 1 cangkir air dengan setengah sendok teh garam kemudian diaduk hingga garam larut sebelum digunakan untuk berkumur-kumur.

Jika Anda tidak begitu menyukai rasa air asin tersebut, Anda juga bisa menambahkan madu untuk memberikan rasa manis.

Menghisap permen untuk meredakan tenggorokan

Ada beberapa jenis permen yang bisa dimanfaatkan untuk melegakan tenggorokan terutama permen menthol. Biasanya bahan berupa menthol yang bersifat dingin dapat menyebabkan mati rasa sehingga rasa sakit pada tenggorokan akan berkurang. Akan tetapi perlu diingat bahwa permen-permen tersebut biasanya tidak berfungsi sebagai obat untuk menyembuhkan sakit tenggorokan melainkan hanya untuk mengurangi rasa sakit.

Obati sakit tenggorokan dengan sirup obat batuk

Tidak perlu ragu menggunakan sirup obat batuk walaupun Anda tidak batuk dalam mengatasi sakit tenggorokan, karena obat tersebut dapat membantu meringankan rasa sakit. Perlu diingat, penggunaan sirup obat batuk hanya untuk meringankan rasa sakit sementara waktu saja. Tidak dianjurkan menggunakannya secara terus-menerus.

Jika Anda bekerja di siang hari, mungkin saja beberapa formula obat batuk menyebabkan Anda mudah ngantuk. Sehingga, menggunakannya sebelum tidur adalah yang dianjurkan untuk meredakan tenggorokan dan untuk memudahkan Anda agar bisa tidur lebih nyenyak.

Perbanyak minum air putih

Tetap menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dan tetap membasahi tenggorokan dengan menggunakan air putih adalah cara lain mengatasi sakit tenggorokan, entah itu berupa radang atau karena iritasi. Cobalah untuk meminum air putih hingga warna urine saat buang air kecil menjadi terlihat jernih dan tidak kekuning-kuningan.

Dengan air memenuhi kebutuhan cairan, kemampuan tubuh untuk memerangi bakteri dan iritasi yang disebabkan oleh alergen akan lebih baik. Dan cairan yang Anda konsumsi (air putih) juga bisa membantu mengatasi berbagai gejala flu. Tidak hanya air putih, sebenarnya cairan juga bisa Anda dapatkan dari jus buah, dari kaldu ayam, atau dari kuah sayuran.

Minum secangkir air teh

Minum air putih tanpa rasa kadang-kadang membuat kita mudah kenyang. Hal tersebut menyebabkan kita tidak bisa minum terlalu banyak. Alternatifnya, anda bisa mencoba meminum air teh terutama teh herbal yang hangat untuk mengurangi sakit pada tenggorokan.

Jenis teh yang paling baik untuk mengatasi sakit pada tenggorokan adalah: teh hitam, teh hijau atau berbagai jenis teh yang mengandung anti-oksidan yang dapat memperkuat kekebalan tubuh untuk menangkal infeksi.

Untuk menguatkan kemampuan teh dalam menangkal infeksi dan meredakan sakit tenggorokan, tidak ada salahnya untuk menambahkan satu sendok teh madu. Karena madu dikenal sebagai anti-bakteri alami yang dapat membantu mempercepat proses penyembuhan.

Jangan ragu-ragu untuk makan sup ayam

Sejak dahulu sup ayam dikenal dapat membantu mempercepat penyembuhan saat sakit. Namun tidak hanya itu manfaatnya, sup ayam juga bisa mengatasi sakit tenggorokan dan mengurangi rasa sakit pada tenggorokan.

Adanya kandungan natrium di dalam kaldu sup ayam akan berfungsi sebagai anti-inflamasi sehingga rasa sakit pada tenggorokan bisa mereda.